Online Fitness Training
für Frauen & neurodivergente Frauen
Mein Alltag zwischen Online-Coaching, Aufklärung und Kreativität findet ihr auch auf meiner Instagram Seite.
Nervensystemfreundliches Training in einem sicheren und unterstützenden Raum.
Individuelle Bewegung statt Leistungsdruck.
Mit Verständnis für Reizüberflutung, Energie-Schwankungen, PMS, ADHS, Autismus und mentale Belastung.
Für Anfängerinnen und sportliche Frauen gleichermaßen.
Krafttraining für Frauen ist nicht verhandelbar!
Unterstützt Dopamin & Fokus. Besonders hilfreich bei ADHS und Autismus.
Kann psychische Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen (neurodivergente Frauen oft betroffen!)
Schlaf & Energie. Verbessert das Energielevel.
Muskelaufbau unterstützt Hormonaufbau & PMS-Regulation.
Nervensystem darf Reize durch Training besser verarbeiten.
Stärkt Knochen, Gelenke und langfristige Gesundheit (Gesundheitsvorsorge!)
Struktur und Me-Time Regeln für den Alltag als Frau.
Warum Online-Training für viele (neurodivergente) Frauen besser funktioniert?
Weniger Überforderung. Kontrolle über deine Umgebung.
Niedrigere Einstiegshürde. Kein Hin-& Herfahren.
Kein Vergleich. Kein Druck.
Keine Reizüberflutungen durch Menschen und Geräte.
Training in deinem Tempo.
Safe Space für Frauen!